サーフィンがまったくの初心者、もしくは限りなく初めてに近い人は、まず波に押される感覚をつかむことが大切です。この感覚がないと、どのタイミングでテイクオフをしたらよいかもわかりません。
まずは、スープ（波がブレイクしてできる白いワシャワシャとした波）に押されてみましょう。
スープをつかむ
スープに押されるにしてもタイミングが重要です。つかむスープを見据えたらタイミングを見計らってパドリンクを開始します。
最初は少し早めに開始したほうがいいかもしれません。
スープに押される
スープが体に触れ押されるのがわかったらパドリングをやめて、手をノーズに軽く触れる形にします。そうすると、波がスーッと押してくれます。この感覚がつかめればOKです。
最初は、これでもけっこう気持ちがいいです。
上半身を起こす
腹ばいになってスープに押される感覚をつかんだら、次は、上半身を起こしてみます。
スープに押される感覚になったら、手を腰の横あたりについて、胸を反りながら上半身を起こします。最初は少々不安定になりますが、慣れると安定してきます。この体勢がテイクオフ直前の体勢となります。
ちょっと地味な練習ですが、波に押される感覚、テイクオフの感覚をつかむにはすごくよい練習です。
